Hatha Yoga in Potsdam mit Svenja. Der Yoga Kurs startet jeden Montag um 18:00 Uhr und endet um 19:30 Uhr. Buchbar entweder via Appointman App oder direkt hier bzw. per Email an info(at)marneo.de.

Hatha Yoga mit Svenja Pallowski

Hatha Yoga mit Svenja Pallowski

Hatha Yoga kommt von Ha und Tha. Ha steht für Sonne, Tha steht für Mond. Es sind Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann.

In unseren Hatha Yoga Kursen unterrichten wir entsprechende Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken aber auch Aspekte zur Achtsamkeit, Meditation und Yoga-Lifestyle.

Die Auswirkungen der Übungen auf innere Organe werden erklärt und erspürt. Die geduldige Ausrichtung der Körperübungen und das damit verbundene Training der Körperkoordination sowie der Atmung in Bewegung bildet eine gute Grundlage für komplexere anspruchsvollere Asanas und Übungsfolgen.

Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

Parasympathikus aktivieren

Warum Hatha Yoga im marneo power? Yoga ist die Kunst des Lebens! Ein uraltes ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geist und Bewusstsein ins Gleichgewicht zu bringen.

Im marneo power zielen sämtliche Maßnahmen darauf ab, das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung herzustellen. Um herauszufinden, was jeder Teilnehmer oder Klient braucht, messen wir die Herzratenvariabilität, den Regenerationsstatus und das biologische Alter. Dazu nutzen wir den Vitalmonitor.