Die Dynostics Leistungsanalyse ist ein einfaches System, welches in wenigen Minuten anhand der Atemgase deinen aktuellen Leistungs- und Fitnesszustand ermittelt. Über die zugehörige Dynostics App erhälst du sofort nach der Analyse einen persönlichen Trainingsplan für die Verbesserung deiner Ausdauerleistung und deiner Sauerstoffaufnahmekapazität.
Warum bieten wir DYNOSTICS Leistungsanalysen an?
Dynostics performance Leistungsanalyse
Die Kenntnis deines eigenen Stoffwechsels ist die Grundvoraussetzung, um Training und Ernährung effektiv und individuell zu gestalten. Von Leistungsanalysen profitieren dabei nicht nur Profisportler, sondern auch Hobbysportler, Sporteinsteiger und gesundheitsbewusste Personen jeder Altersgruppe.
Die Leistungsanalyse wird in einem ca. 10-minütigen Test auf dem Laufband oder Radergometer durchgeführt und an deinen individuellen Fitnesszustand angepasst. So wird über eine Atemmaske dein kompletter Atemgasstrom erfasst. Nach höchstem Technologiestandard wird kontinuierlich die Konzentration von Sauerstoff und Kohlendioxid in deiner Atemluft gemessen. Es wird ermittelt, in welchem Pulsbereich am meisten Fette verbrannt werden, wie Leistung gesteigert werden kann und ab wann Muskeln im anaeroben Bereich übersäuern.
Im Anschluss an die Analyse erhältst du einen persönlichen Trainingsplan mit Empfehlungen zur Häufigkeit, Dauer und Intensität deines Ausdauertrainings. Damit holst du aus deinem Training alles raus, ohne deinen Körper zu über- oder unterfordern.
Kann auch die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität VO2 max gemessen werden?
Ja, die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität wird bei der Leistungsanalyse auch gemessen.
Wie oft sollte ich eine Analyse durchführen?
Die Anforderungen deines Körpers an eine optimale Trainingssteuerung verändern sich im Laufe der Zeit. Demnach ist es empfehlenswert die Messung drei bis vier Mal jährlich durchzuführen.
Was ist zu beachten?
Vor der Leistungsanalyse solltest du gesund sein und in den letzten drei Wochen keine fiebrigen Erkrankungen gehabt haben. Mit dem Training solltest du einen Tag vorher pausieren und zwei Stunden vorher nichts essen sowie keine gesüßten Getränke einnehmen. Zudem solltest Du am Testtag auf intensive körperliche Aktivitäten verzichten und ausgeruht zur Analyse kommen.
Als Schwangere solltest Du auf die Analyse verzichten. Auch bei Asthma, Bluthochdruck, Herzprobleme, Blutgerinnungsstörungen, starke Adipositas, chronische Schmerzzustände solltest Du auf eine Leistungsanalyse verzichten.
Mitnehmen solltest Du Sportkleidung, Wechselwäsche und Turnschuhe
