Messung des vegetativen Nervensystems

In deinem Herzschlag steckt eine Unmenge an wichtiger und nützlicher Informationen. Wusstest du, dass ein variabler und unregelmäßiger Herzschlag besser als ein regelmäßiger Herzschlag ist? Wusstest du, dass dein Herzschlag bei gleich hohem Puls unter Stress plötzlich sehr regelmäßig und wenn du relaxt bist sehr variabel wird? Daher kommt auch die Bezeichnung „Herzratenvariabilität“

Alle lebensnotwendigen Funktionen unseres Organismus werden vom vegetativen Nervensystem geregelt. Eine Messung des vegetativen Nervensystems („Leitlinie zur Nutzung der Herzschlagfrequenz und Herzfrequenzvariablität in der Arbeitsmedizin und der Arbeitswissenschaft„, Seite 6) gibt Auskunft über den momentanen Funktionszustand des Organismus. Das bildet sich an den Organen ab. Das vegetative Nervensystem regelt das Herz, um eine optimale Blutversorgung des gesamten Körpers zu ermöglichen.

Verschiedene Sensoren melden den Zustand im Gefäßsystem und im Herz. Dadurch wird der Herzschlag so geregelt, dass er eine optimale Versorgung erfüllt. Gesteuert wird diese über zwei Gegenspieler im vegetativen Nervensystem. Bist du gesund, dann spielen diese beiden optimal zusammen (David Dapra: Die Variabilität der Herzfrequenz, Seite 6). Genau dieses Funktionieren deines HRV-Nervensystem messen wir seit 2016 ganz einfach mit dem Vitalmonitor. Der Vitalmonitor geht noch einen wichtigen Schritt weiter und bereitet diese Ergebnisse für dich in leicht verständliche Werte wie Stress, Regeneration, Trainingsempfehlung oder auch BioAge auf.

UNVARIABLE HRV

Wenn deine HRV sehr unvaribel ist, dann liegt das an folgenden Faktoren:

• Du bist erschöpft von der Arbeit oder vom Training
• Du bist im Übertraining
• Du leidest an einer Krankheit oder akuten Schmerzen
• Du befindest dich unter extremen Temperaturen oder auf hoher Meereshöhe
• Du leidest unter Stress, Depressionen, etc.
• Du ernährst dich schlecht
• Du trinkst zu viel Alkohol
• Du schläfst schlecht

SEHR VARIABLE HRV